ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលទានត្រីដែលផ្ដល់អ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន ជម្រើសត្រីដែលល្អបំផុតនោះ គឺត្រីសាម៉ុង។ ត្រីនេះមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់តែប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន ប្រូតេអ៊ីន សារធាតុសេលីញ៉ូម និងខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ទៀតផង។
ហើយខាងក្រោមនេះ គឺជាអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនៅពេលអ្នកបរិភោគត្រីសាម៉ុងរៀងរាល់ថ្ងៃ។
១. ការពារអ្នកពីជំងឺគាំងបេះដូង
២. ពង្រឹងឆ្អឹង និងបង្ការឈឺសន្លាក់ដៃជើង
៣. បង្ការ និងគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
៤. ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
៥. ការពារជំងឺភ្នែក
៦. គ្រប់គ្រងតុល្យភាពសុខភាពក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
៧. ជំនួយដល់ការបង្កើតសាច់ដុំ
៨. ជួយសម្រកទម្ងន់
៩. កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាជំងឺហឺត
១០. ជំរុញស្បែកឱ្យស្រស់ស្អាត
១១. កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ
១២. គាំទ្រដល់សុខភាពទារកក្នុងផ្ទៃ
១៣. បង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone ដែលជំរុញដល់ផ្លូវភេទ
១៤. កាត់បន្ថយហានិភ័យកើតជំងឺមហារីក
១៥. និងជំរុញដល់មុខងារ និងសុខភាពខួរក្បាល៕